Was muss Ihr Mantra für körperliche Fitness sein – Yoga oder Ausdauertraining?
25/01/2019, veröffentlicht von Alanic Global
Wenn Sie nur Ihre Füße in das eintauchen, wozu Ihr Körper fähig ist, haben Sie jetzt eine Reihe von Auswahlmöglichkeiten ideal. Natürlich gibt es ein traditionelles Ausdauertraining, das sich immer viel besser aussieht, und Muskelmassenstruktur.
Andererseits gibt es die östliche Yoga -Methode, eine Art körperliche Übung, die die Synchronisation zwischen Geist und Körper stärken kann.
Außerdem konzentriert es sich auf Kernmuskeln, allgemeine Flexibilität und Atmung – was es für jeden Menschen, der sich ihres Seins bewusst sein möchte, wichtig ist!
Aber die Sorge ist, was ist das Ideal, um Ihre physische Fitnessreise zu beginnen. In diesem Blog werden wir uns sowohl die Vor- als auch die Nachteile ansehen, um eine Schlussfolgerung zu finden. Möchten Sie herausfinden?
Lass uns einen Blick darauf werfen –
Die Ausbildungstrainingsweg
Wenn Sie einen gepumpteten Körper mit Muskelmasse sowie eine Swole-Anziehungskraft wünschen, ist das Ausdauertraining die Methode. Diese Art von körperlicher Bewegung stärkt nicht nur die Muskelmassenfasern, sondern steigert auch die Muskelmasse -Proteinsynthese, Testosteron im Körper sowie allgemeine Immunität.
Das Krafttraining basiert auf dem Konzept des Widerstands, und es wird ebenfalls verstanden, um die Knochendichte bei Guy und Frauen zu steigern. Sie erstellen im Laufe der Zeit einen viel mehr Großhandel sowie viel besseres Selbstwert.
Für Menschen, die sich für diese Art des Trainings entscheiden, sind die perfekten Kleidungsstücke der Hersteller von Kleidungsstücken aus Großhandel körperliche Fitnessstärke, Kompressionen, Singuletts usw., einschließlich Feuchtigkeitsqualitäten.
Da es sich um eine anaerobe Übung handelt, ist es nicht viel Schweiß – es sei denn, Sie haben eine absolute hohe Intensität.
Der Yoga -Weg
Wenn es sich um Yoga handelt, funktioniert es auf allen Körpermuskeln und hilft dabei, den allgemeinen Look zu straffen. Es konzentriert sich auf die Kerngruppe der Muskeln und hilft ebenfalls bei der Verbesserung der Hirnchemie und der Minimierung von Angstzuständen sowie dergleichen.
Im Laufe der Zeit konzentriert es sich auf Körpergewichtstraining, Gleichgewicht sowie allgemeine Vielseitigkeit, die das Leben zu einem gesünderen Leben erleichtert.
Egal, ob Sie Yoga oder Ausdauertraining auswählen, beide haben Ihnen viel zu bieten. Die beste Kleidung, die Yoga in Yogahosen, Kompression oder nur gewöhnliche weiße T -Shirts machen kann. Viele Großhandel Yoga -Kleidungsstücke stellen sicher, dass ihre Kollektion weiche Farben zeigt, die die innere Aura einer Person ausbalancieren.
Nachdem Sie ein faires Konzept über beide Disziplinen haben, muss Ihre Option viel einfacher sein.
Wir haben jedoch die Freiheit genommen, Ihnen den besten Diskurs vorzuschlagen. Möchten Sie herausfinden? Lass uns einen Blick darauf werfen –
Beginnen Sie mit einem Morgen -Yoga, das Ihre Stimmung, Flexibilität sowie allgemeines Verständnis sowie Ihre Atmung verbessert.
Dies hilft Ihre Leistung beim Ausbildungstraining und hält Sie ebenfalls verletzungsfrei
Stellen Sie sicher
Und denken Sie vor allem nicht daran, sich auf die idealen Kleidungsstücke zu konzentrieren – da es sowohl eine enorme Leistung als auch Komfort spielt.
Hatte eine faire Idee? Wählen Sie nun aus, was wir vorgeschlagen haben oder mit welchem Sie sich wohl fühlen. Erfreute Gesundheit!
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